ตั้งแต่นอนให้เพียงพอ ชีวิตดีขึ้นในทุกด้าน
การนอนในชุดเครื่องนอนคุณภาพสูง จะช่วยพัฒนาชีวิตของเราได้เลยทีเดียว
จากที่เรารู้กันอยู่แล้วการนอนครบ 8 ชั่วโมงเป็นสิ่งที่ดีและสำคัญกับชีวิตทุกคนมาก แต่บางทีเราก็ทำไม่ได้ ผ้าปูที่นอนก็เป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้การนอนเราดีขึ้น หลับสนิท หลับสบายขึ้นนะคะ การที่เราจัดบ้าน จัดห้องนอน และเลือกใช้ผ้าปูที่นอนที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญมากมาก เพราะนอกจากร่างกายจะดี จิตใจก็ดีไปด้วย ตื่นมามีความสุข ทำให้วันทำงานทุกๆวันเป็นวันที่สวยงาม มีประสิทธิภาพ
มาดูกันว่าการนอนที่เพียงพอ การนอนที่มีประสิทธิภาพส่งผลกับชีวิตเราทางไหนบ้าง
- ทำงานมีประสิทธิภาพขึ้น
เพราะการนอนที่เพียงพอจะช่วยให้เรามีโฟกัสกับงานต่างๆมากขึ้น จะช่วยให้มีพลังในการทำงานและใช้ชีวิตที่ดี พยายามนอนให้เพียงพอ คุณจะเห็นเลยว่าการงานคุณจะดีตามไปด้วย
- ความจำดีขึ้น
การนอนที่เพียงพอไม่ได้ช่วยแค่เรื่องโฟกัสกับงาน แต่ยังช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ช่วยเรื่องความจำ การจัดพื้นที่ความทรงจำในสมองอีกด้วย
- ช่วยพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันของเรา
ทุกคนสามารถสังเกตได้ง่ายๆเลยว่าเวลาเราป่วยแล้วนอนไม่พอ ก็จะไม่หายสักที แต่ถ้าป่วยแล้วได้นอนเต็มอิ่มไม่นานอาการป่วยก็จะหาย นั้นเป็นเพราะว่าร่างกายของเราจะสร้างระบบภูมิคุ้มกันตอนเรานอนนั้นเองนะคะ เพราะฉะนั้นนอนเพียงพอ ร่างกายจะได้ซ่อมแซม สุขภาพจะดีตามมาด้วยนะคะ
- เป็นคนมีความสุขขึ้น
เพราะเวลาเราหลับร่างกายจะหลั่งสารช่วยต่อสู้กับความรู้สึกเศร้า และทำให้อารมณ์ของเราคงที่มากขึ้น ทุกคนสามารถลองสังเกตได้ว่าเวลาเรานอนเพียงพอจริงๆ เราตื่นขึ้นมาเราจะรู้สึกสดชื่นและมีความสุขขึ้น
- ช่วยให้เราดูดีขึ้น
การนอนเพียงพอจะช่วยพัฒนาระบบเผาพลาญของเรา เวลาเรามีระบบเผาพลาญที่ดีทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น รวมถึงผิวพรรณเราจะดีขึ้นจากภายใน เพราะร่างกายเราดีจากภายใน การนอนเพียงพอเสริมสร้างให้ผิวพรรณแข็งแรง
การนอนเพียงพอสำคัญจริงๆนะคะ เพียงแค่เรานอนเพียงพอ ชีวิตเราก็พัฒนาและดีขึ้นในทุกๆด้าน ดังนั้นอย่าลืมเลือกชุดเรื่องนอนและ อย่าลืมจัดห้องนอนให้เรารู้สึกสบายใจ และนอนหลับอย่างง่ายดายนะคะ ^^
