4 อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยให้ผ่อนคลายนอนหลับสบาย
4 อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยให้ผ่อนคลายนอนหลับสบาย
ใครนอนไม่ค่อยหลับค่าาา ฟังทางนี้เร็วววว 
วันนี้มีเครื่องดืมและอาหารที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
ดื่มหรือทานตอนใกล้เข้านอน จะช่วยให้หลับสบายง่ายขึ้น 
มาดูกันเลยมีอะไรบ้าง
น้ำผึ้ง
แซลมอล
ข้าวโอ๊ต
กล้วย
ลองไปทานกันดูนะคะ จะได้นอนหลับสบายตื่นมาสดชื่น แล้วอย่าลืมการเลือกผ้าปูที่นอนมีคุณภาพสูง และถูกใจก็เป็นอีกปัจจัยในการนอนหลับที่ดีนะคะ
อย่าลืมเลือกผ้าปูที่นอนคุณภาพดี สีถูกใจมาใช้กันนะค้าา
.
